Жироспалювальні напої — один з найпростіших способів зниження ваги.
Деякі з них вже давно відомі: лимонно-імбирний напій, кава і зелений чай. У боротьбі з жиром ці напої випробувані багатьма, показавши свою високу ефективність. До того ж вони дуже корисні та легкі в приготуванні — ідеальний варіант для найлінивіших!
Сьогодні ми розповімо Вам про чотири нові рецепти напоїв для зниження ваги. Вони не тільки допомагають краще спати та насичують поживними речовинами, а й знищують жир в короткі терміни.
Напої для схуднення в домашніх умовах
Люди, які сплять менше як 6 годин на добу, мають підвищений рівень кортизолу, або гормону стресу, що призводить до збільшення підшкірного жиру. Ці напої не тільки допомагають впоратися з безсонням, але і знизити вагу.
Яблуко і подорожник
Інгредієнти:
1 несолодке яблуко
1 ст. води
2 ст.л. насіння подорожника
0,5 ч.л. кориці
Приготування:
Розріж яблуко на шматочки, додай воду і подрібни за допомогою блендера до однорідної маси.
Перелий суміш в кружку, додай насіння подорожника і корицю.
Негайно випий, поки насіння не загусло.
Запий половиною склянки води.
Яблучний пектин обмежує всмоктування жиру з кишківника і допомагає організму розщеплювати жири на жирні кислоти, поки ти спиш. Дослідження, яке було проведене у 2003 році, показує, що вживання трьох яблук на день теж сприяє зниженню ваги. Насіння подорожника притуплює відчуття голоду. Таким чином, любителі нічних набігів на холодильник можуть спати спокійно.
Молоко з мускатним горіхом
Кого з нас з дитинства не привчали пити на ніч молоко? Наші дбайливі батьки робили це недарма: молоко містить триптофан і амінокислоти, які допомагають нам краще спати.
Інгредієнти:
1 ст. молока середньої жирності
2 ч.л. меду
1/4 ч.л. меленого мускатного горіха
Приготування:
Підігрій молоко.
Додай мед і мускатний горіх.
Насолоджуйся!
Пряне поєднання молока з медом і мускатним горіхом робить цей напій надзвичайно смачним. Мед сприяє розслабленню і дарує спокійний сон. Мускатний горіх володіє розігріваються ефектом, який запускає твій метаболізм, щоб жир «горів», поки ти спиш.
Вишневий сік і алое вера
Цікавий склад, чи не так? Дослідження показали, що вишневий сік значно покращує тривалість і якість сну. Вчені виявили прямий зв’язок між споживанням вишні та низьким вмістом жиру, включно жир в області живота.
Інгредієнти:
0,5 ст. вишневого соку (без цукру)
1 ст. л соку алое вера
1 ст. води кімнатної температури
Приготування:
Змішай разом вишневий сік і алое вера.
Додай води.
Гарненько все збовтай і випий.
Алое вера – широко використовується традиційний засіб від діабету. Найновіші дослідження підтверджують, що рослина регулює рівень глюкози в крові й допомагає знизити вагу.
Кефір і спіруліна
Спіруліна – це найпростіша одноклітинна синьо-зелена мікроводорость. Свою назву вона отримала завдяки особливій формі: якщо розглядати її під мікроскопом, то можна побачити згорнуту спіраль. Давно відомо, що це най поживна у світлі харчова добавка, тому що в ній міститься практично все, що потрібно людському організму. Знайти її можна в будь-якій аптеці: у вигляді таблеток або порошку.
Інгредієнти:
2 ст. л. порошку спіруліни
1 ст. кефіру
Приготування:
Розчини спіруліну в склянці кефіру.
Ретельно перемішати та додай спеції або мед на смак.
Спіруліна – приголомшливо чистить тіло, зменшує запалення, підвищує імунітет. Якщо випити такий коктейль з кефіром перед сном, зменшитися навантаження на печінку після рясного застілля. Скромна зелена водорість в поєднанні з кефіром виправляє будь-які недоліки в харчуванні, підтримує енергію і здоровий обмін речовин.
Ці прості рецепти для схуднення живота не тільки допоможуть влізти в старі джинси, але і зміцнять ваше здоров’я. Але слід пам`ятати, що правильна дієта і фізичні вправи досі залишаються найнадійнішими перевіреними способами схуднення в області «екватора» тіла.
